Софт

программа для составления меню на неделю

Рейтинг: 4.6/5.0 (252 проголосовавших)

Категория: Windows

Описание

Как составить меню на неделю

Как составить меню на неделю Планирование меню – это ваш план работ на кухне на неделю вперед. Или на столько, сколько удобно вам. Кто-то делает на 2 недели, кто-то сразу на месяц. Есть еще удобный способ планирования: цикл. Делаете на 10-14 дней, а потом повторяете по кругу. В общем, что такое план-меню? Это список блюд, которые вы будете готовить на ужин всю неделю. Или на весь день, включая завтрак, обед и перекусы. План-меню включает в себя не только основные блюда, но также и гарниры, закуски, иногда даже напитки (см. Меню Домашнее).

· Планирование меню экономит ваше время

Вы приходите с работы, прикидывая по дороге, что приготовите на ужин. Попутно забираете ребенка из садика, заходите в магазин. В лучшем случае, вы приходите домой к 7 часам вечера, ужинаете в 20:00. И так каждый день, или почти каждый. В выходные стоите у плиты или снова бегаете по магазинам. С вами такое происходило? Со мной точно так и было. Планирование меню позволит вам точно знать, что будет у вас на ужин этим вечером и на завтрак утром в течение всей недели.

· Планирование меню экономит ваши деньги

Сколько раз в неделю вы ходите в магазин за продуктами? Три-четыре? Может быть каждый день вы покупаете еду на следующий день? Мой знакомый поступает именно так: он заходит в магазин после работы и покупает себе «ужин». Составляете ли вы список покупок? У вас отличная память, вы все помните. Возвращаясь домой, вы вдруг обнаруживаете, что забыли пару ключевых ингредиентов для блюд. Вы всегда покупаете только то, что вам нужно? Всегда в корзине оказываются «лишние» продукты. Или продукты «впрок». Это хорошо, когда вы понимаете, для чего вам пригодятся продукты, купленные впрок. Бывает, что в холодильнике поселяется НЛО: нечто, покрытое неизвестной жизнью ядовитого цвета, купленное когда-то «чтобы съесть». Вы выбрасываете деньги. Планирование меню позволит вам покупать только те продукты, которые вы точно используете. Полный план на всю неделю на все приемы пищи – экономит ваши деньги. Проверьте холодильник, морозилку, полки с сухими продуктами, посмотрите, что у вас уже есть. Вычеркните имеющиеся продукты из списка, или просто не заносите их туда. Еще раз просмотрите рецепты. Вы можете думать, что знаете ингредиенты для этого супа наизусть, но лучше проверьте, вдруг что-то закончилось. Соль, например.

· Планирование меню бережет ваши нервы.

Наверняка у вас есть дни, когда совсем нет времени на приготовления ужина. Например, по вторникам и четвергам вы ходите вечером на фитнес, или водите ребенка на секцию Кудо или танцы. Планируйте этот день в вашем меню: включайте туда блюда быстрого приготовления, или используйте остатки блюд, приготовленных накануне. Вы можете приготовить больше куриных грудок в понедельник, когда вы ели их на ужин с картофельным пюре и салатом. Сварите в понедельник еще и гречку или любую пасту – ужин во вторник уже почти готов. Разогрейте пасту, мелко нарежьте грудку куриную и полейте все соусом для пасты, который вы заранее купили, зная, что он вам понадобится. Это первое, второе – в какой-то из дней к вам придут гости, учитывайте это в вашем меню, впишите туда праздничные блюда и купите продукты заранее, без стресса. Остатки праздничных блюд можно использовать на следующий день или через день, готовые блюда можно хранить в холодильнике или заморозить (см. гид по хранению продуктов). Муж вернется с работы поздно, ужинать не будет: приготовьте для себя и детей легкие и быстрые блюда: быструю пиццу или домашние ход-доги. Это все можно и нужно учитывать в вашем плане- меню. Сверяйтесь со своим календарем. Ваши нервы в порядке, вы точно знаете, что приготовить, сколько это займет времени, более того, все продукты, на каждый день есть у вас дома.

· Планирование меню позволяет вам творить и экспериментировать

Наверняка, вы готовите что-нибудь новенькое только по случаю. На каждый день у вас есть набор блюд, который «принимается» вашей семьей. Сколько у вас таких рецептов? Десять или двадцать? Три супа, 4 основных блюда, несколько гарниров и пару салатов. Приготовление нового рецепта требует составления списка ингредиентов, похода в магазин и дополнительного времени. Планирование меню позволит вам просто вставить новый рецепт в ваш план, тогда, когда у вас точно будет времени по-больше. Все продукты уже в холодильнике . Вашей семье понравится.

· Планирование меню учитывает особенности всех членов семьи

У вас маленький ребенок. Это значит, что вам приходится учитывать его пищевые особенности. Колбасой на завтрак его не накормить, на яйца аллергия. Используйте при планировании те рецепты, которые подойдут и малышу и всем остальным членам семьи: курицу разделите на части. Взрослым – запеките, малышу приготовьте на пару и перекрутите. Все это можно учитывать. Лактозная недостаточность? Спланируйте замену молока коровьего козьим или соевым заранее .

Основы планирования меню

Напишите список блюд, которые нравятся вашей семье. Тех, которые вы умеете хорошо готовить. Это будет Главный список рецептов. Главный список очень гибок. Когда вы добавляете новые рецепты в план, и, УРА, они понравились вашей семье, включайте их в Главный список. Пользуетесь личным кабинетом на нашем сайте? Добавьте туда те рецепты, которые вы используете. Вы всегда найдете альтернативу и замену.

Сверяйтесь с календарем при составлении плана-меню

Посмотрите, что у вас планируется на неделе. Если у вас загружен какой-нибудь день, поставьте в меню повтор блюда или что-нибудь быстрое, но не менее полезное. Достаньте блюда, которые вы заморозили, или учтите их в меню. То же самое на завтрак: приготовьте много вафель, испеките их, остудите, заморозьте. А потом просто разогрейте в тостере. Завтрак за 5 минут. Учитывайте планы членов вашей семьи, вдруг сын или дочь планируют друзей в гости: включите в план больше закусок, фруктов и выпечки.

Планируйте приготовить больше блюд в тот день, когда у вас есть время

Например, если в какой-то день у вас есть время, приготовьте блюда на другие дни, сделайте заготовки, что-то можно заморозить. Сделайте тесто и испеките кексики, пока смотрите вечерние новости или фильм.

Проверьте запасы перед составлением меню

Используйте рецепты с продуктами, которые у вас уже есть. Это действительно сэкономит вам деньги!

Правильная группировка блюд

Составляйте план-меню так, чтобы блюда можно было использовать дважды. Например, на ужин у вас 3 блюда: мясо, гарнир и десерт. Используйте мясо в другой день, например, в салате на обед. Гарнир можно использовать, например, с другим белковым продуктом через день, или даже трижды в неделю. А десерт можно приготовить на все выходные. Это освободит ваше время!

Составляйте список покупок обязательно!

Я держу лист бумаги примагниченным к холодильнику. Список продуктов фокусирует ваше внимание на поиске НУЖНЫХ ингредиентов. Конечно, вы можете купить больше и то, что не входит в список покупок, это ваше личное дело. Но, если вы хотите экономить, или планировали давно поход к парикмахеруJ - у вас появятся свободные деньги.

На нашем сайте список покупок еженедельных меню формируется автоматически. Вы можете скорректировать его, вычеркнув те ингредиенты, которые у вас уже есть. Все рецепты в меню рассчитываются по количеству персон, но вы можете захотеть сделать какой-то рецепт на большее количество порций, чем нужно. Тогда лучше посмотреть этот рецепт отдельно в каталоге рецептов и скорректировать необходимое количество ингредиентов в списке покупок еженедельного меню.

Вот несколько советов по составлению списка покупок самостоятельно:

· Держите на кухне листок для списка покупок (например, на холодильнике). Вы всегда быстро сможете добавить эти данные в основной список.

· Составьте план-меню на неделю, пройдитесь по рецептам, чтобы скорректировать список покупок, не упустив ни одного ингредиента.

· Никогда не ходите в магазин без списка покупок! Это не угроза J Очень грустно забыть что-то, что вам нужно и бежать еще раз.

· Ингредиенты можно заменять. Если вы знакомы, а вы знакомы, со вкусами своей семьи, вы знаете, что какие-то ингредиенты в рецептах можно заменить. Например, не обязательно покупать все 7 видов овощей, указанных в рецепте, можно купить 3-4 доступных, но в большем объеме. Свежие ягоды можно заменять замороженными. Свежие овощи можно заменять овощными смесями там, где это уместно. Специи можно заменять имеющимися, импровизируйте, это экономит ваши деньги.

Когда вы планируете меню и составляете список покупок на неделю или больше, поход в магазин – это событие. Потому что совершается не часто. Надеюсь, кроме, конечно, тех людей, которые получают удовольствие от походов в гипермаркеты, как, например, мой муж.

· Подготовьте место в холодильнике и на полках под новые покупки. Уберите старую упаковку, рассортируйте бутылки и коробки. Скоро вы поймете, что делать этого уже не нужно, все происходит автоматически, если в планируете.

· Поезжайте в магазин в одиночестве . чтобы не было поводов купить лишнее.

· Всегда берите с собой список покупок .

· Не ходите за покупками голодным . Вый поймете, что на голодный желудок трудно противостоять искушению что-нибудь купить или купить больше, чем нужно.

· Если вы все же хотите что-то купить сверх списка, ограничитесь одним или двумя предметами. Хорошо попробовать что-нибудь новенькое . но только, если это здоровые продукты, полезные для вашего организма и организмов членов вашей семьи J

· Покупайте продукты в одном и том же гипермаркете. Вы будете ориентировать в ассортименте и ценах.

И, наконец, после магазина, разделайте мясо и птицу на порционные куски, разложите по пакетам, заморозьте. Если у вас есть блюдо с маринадом, сделайте сразу. Сгруппируйте продукты в шкафу по рецептам. Овощи подготовьте, на салаты можно что-то сварить, что-но нарезать, например, сельдерей, морковь. Сварите бульоны и заморозьте.

Вам обязательно понравится!

И на сладкое: Шаблон плана-меню в Exell можно скачать здесь

программа для составления меню на неделю:

  • Ссылка 1
  • Альтернативный сервер
  • Другие статьи, обзоры программ, новости

    Программа для составления меню, есть такие?

    Программа для составления меню, есть такие?

    Когда училась в университете на программиста, у меня как раз было задание к дипломной работе, написать маленькую программу для создания меню. Но у меня получилась не маленькая программа, а программа, благодаря которой можно составлять свое меню, сколько калорий, также в программу я включила блокнот для записей и кулинарную книгу.

    Программа красочная, красивая. За свою программу я получила высший балл.

    Конечно, свою программу, я не выставляла в интернете, да и мне как-то не хочется иногда свое творение показывать всему миру, но если будет возможность, то когда-то в будущем покажу все свои программы.

    На сегодняшний день существует много хороших программ в просторах интернета, которые предназначенные для составления своего меню на день, меню на целую неделю.

    Хочу Вам предложить обратить внимание на такие программы и выбрать то, что Вам больше всего понравилось: EasyMenu Скачать. Menu Скачать. Детский сад "Питание" Скачать. Мини-Кулинария. "Составление меню". "Recipesc", "Калорифер" "Pepperplate". и много других программ.

    Но больше всего мне нравиться программа "Кулинар ", которую можно скачать на этом сайте Скачать. Программой "Кулинар", я когда-то очень часто пользовалась, программа очень проста в использовании, не занимает много места на компьютере. Но так как программой перестала пользоваться, то я просто удалила её, чтобы освободить место на компьютере для других программ.

    Надеюсь программы для составления меню, которые я Вам написала, пригодятся.

    Желаю удачи и хорошего, позитивного настроения. Успехов.

    автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

    Планирование меню на неделю для семьи

    Планирование меню на неделю для семьи

    Сейчас уже не представляю как можно обходиться без планирования меню на неделю для семьи. Наверное также, как думаешь про стирку руками после покупки стиральной машины.

    Основные выгоды составления недельного меню:
    • Значительная экономия времени. которая обычно тратится на регулярные обдумывания “что же такого сегодня приготовить?” Есть категория хозяек, которым это не составляет труда, но для очень многих женщин это обременительная обязанность, а если при условиях маленьких детей, то вдвойне или втройне.
    • Значительная экономия сил (энергии) – вытекает из первой. Попробуйте каждый день думать о готовке по нескольку часов, а ведь часто это бесплотные попытки, перебирание множества вариантов, и приготовленное после этого не всегда радует (еще бы с такой энергетикой!) – чувствуешь себя как выжатый лимон. Жизнь становится не в радость и именно против этого обычно и возмущаются женщины, когда требуют освободить себя от “кухонного рабства”.
    • Существенная экономия семейного бюджета. не покупается ничего лишнего, планируются в первую очередь те рецепты, продукты для которых уже дома есть, а значит меньше портиться и выбрасывается продуктов. Меньше спонтанных покупок, “на всякий случай”, потому что есть конкретный список продуктов, необходимых на этой неделе.
    Подпишись и получи бесплатно видеоурок "Как составить меню на неделю"

    Глядя на эти выгоды, можно смело сказать – планированию недельного меню для семьи быть!

    Как я планирую и составляю меню для своей семьи:
    • Для начала составила список рецептов (название и ссылка или без ссылки, если хорошо помню по памяти), которые знаю, регулярно готовлю, проверены временем и пользуются дома успехом. Их не так уж много, это база. Деление лучше выбрать не очень разветвленное и чтобы удобно было потом найти нужный рецепт. У меня такие категории: супы, обед/ужин (второе), завтрак/полдник/закуски, салаты, десерты/сладкая выпечка. Если новый рецепт “пришелся ко двору”, заношу в базовый список.
    • Есть пара кулинарных сайтов, которые мне нравятся. если хочется чего-то нового или не стандартного, для специальных случаев (например новый год или день рождение), заглядываю туда и пополняю свою копилку.
    • Все новые рецепты, которые интересны и хочется попробовать. заношу в отдельный список. Потом из него либо переношу в базовый, либо удаляю, если получилось не очень или слишком трудоемкий. Слежу за списком, не позволяю ему переполнятся, иначе потом забываешь, чем именно заинтересовал рецепт и легко образуется завал, которым перестаешь пользоваться вовсе.
    • Учитываю пожелания домашних и свои тоже. типа “так хочется жареной рыбки” или “давно не пекла пирог”. Беру на заметку и включаю в ближайшие планы.

    • Существенной помощью и облегчением является то. что вся семья ест примерно одно и тоже. Конечно, дети не все подряд едят, что и мы, например, всякие взрослые сложные салаты (оливье и им подобные) не жалуют, но в этом случае отвариваю им отдельно один компонент, к примеру, картошку, а для нас с мужем делаю салат. С другой стороны, всячески прививаю “широкие вкусы” (съесть хотя бы 1 ложку салата), чтобы как можно меньше подстраиваться под кого-то одного. Младший уже давно питается с общего стола и что-то ест даже лучше старших.
    • По возможности покупаю готовые полуфабрикаты: фарш, котлеты, мясные изделия, соленья и т.п. Не вижу в этом ничего зазорного, а лишь экономию своего времени и сил. Например, нам очень нравится фарш обжаренный с квашенной капустой, на гарнир пюре. Из всех трудозатрат – почистить картошку, остальное делается между делом, пока картошка варится: кладешь на сковороду готовый фарш, добавляешь к нему уже готовую (купленную в магазине) квашенную капусту и – все. Активных действий минут на 15 и при этом получается вкуснейший полноценный ужин.
    • Для планирования пользуюсь екселем, черчу простую таблицу (см.ниже). На каждый день выделяю примерно 3 строчки: завтрак, обед, ужин. Перекусы специально не планирую, тут как получится и из того, что есть на данный момент: фрукты, молочка, печенья, конфеты и т.п. Таблицу не перегружаю, пишу основное, чтобы в первую очередь знать, что предстоит готовить.
    Мой пример составления меню на неделю.

    • Плюсик напротив рецепта означает, что его нужно готовить. Отсутствие – что готовить не надо, осталось со вчерашнего дня. Таким образом, равномерно распределяю затраты сил. (Об этом напишу в следующий раз подробнее в отдельной статье).
    • Распределяя рецепты по дням, учитываю особенности: будни, выходные, сколько человек будет есть, дома или выезжаем в город, а также свою занятость. Именно планирование помогает учесть все нюансы и заранее к ним подготовиться. Например, если в субботу с утра едем в город гулять, то завтрак должен быть не слишком долгий по времени готовки, а вечером к приезду желательно, чтобы в холодильнике было что-то готовое. Значит в пятницу нужно приготовить больше, с учетом следующего дня. Или другой пример, в будни нет возможности готовить специально завтраки, поэтому планирую либо уже что-то готовое (бутерброды с сыром или колбасой), либо готовлю вечером с учетом того, чтобы осталось и на завтрак.
    • Если дома уже есть какие-то продукты, то в первую очередь планирую готовить из них.
    • Если опыта планирования никакого, то поначалу будет трудно и долго планироваться, но это того стоит. Даже план на 3-5 дней, уже хорошее подспорье для начала. Мысли “а вдруг я захочу другого?” на самом деле больше обман ума, чем реальность, потому что в плане уже предусмотрены такие “хотелки” и во-вторых, ничто не мешает в какой-нибудь день отойти от плана и приготовить другое. Зато, когда у вас есть готовый рецепт, необходимые продукты в холодильнике и нужно сделать всего ничего, высвобождается энергия, время, а главное появляется чувство “я хорошая хозяйка и мне это практические ничего не стоит”.

    А как у вас? Планируете ли вы меню или готовите как получится, по настроению? Какие сложности возникают с планированием? Напишите об этом в комментариях.

    Подпишись и получи бесплатно видеоурок "Как составить меню на неделю"

    ПОШАГОВАЯ инструкция КАК составить меню на неделю для всей семьи

    Автор: Ольга Happy Рубрика: Флай-Леди Один комментарий

    Как составить меню на неделю для семьи

    Приветствую вас, дорогие друзья, читатели блога Семья и мама. Сегодня расскажу о том, как составить меню на неделю для семьи, основываясь на своем опыте. Ранее в статьях я уже упоминала о том, что раз в неделю выделаю время на составление/планирование меню на каждый день для всей семьи, но не углублялась в детали. Сегодня же я хочу более подробно поговорить об этом.

    style="display:block"
    data-ad-client="ca-pub-4364159889105431"
    data-ad-slot="2069435708"
    data-ad-format="auto">

    Составление меню на неделю для семьи имеет множество плюсов – мама (то есть я) не стоит ежедневно перед открытым холодильником и не ломает голову что же такое приготовить? Питание семьи становится разнообразным и полезным, экономятся время, деньги, нервы. Семья каждый день кушает здоровую, домашнюю пищу, а не покупные полуфабрикаты.

    Зачем нужно составлять меню на неделю для семьи?

    Первым делом давайте разберемся зачем вообще планировать меню на неделю, месяц, день? Не легче ли готовить спонтанно, ничего не планируя? К чему лишняя трата времени на составление меню, списки и прочее?

    Признаюсь, раньше, до рождения детей, я не заморачивалась с составлением меню, планированием покупок, решение о том, что будем кушать на завтрак/обед/ужин приходило спонтанно и решалось сообща вместе с мужем. Могли покушать и рожки с сосисками, покупные пельмени, пиццу. А что? Кушать-то хочется. Перекусить, а потом уже заняться приготовлением «правильной» еды.

    Но после рождения детей жизнь поменялась и поменялись взгляды на питание, ведь хотелось, чтобы моя семья, дети, муж питались вкусной, полезной и разнообразной пищей. К тому же было жалко тратить ежедневно время на походы по магазинам, отстаивая длинные очереди, лишние деньги (без списка, без какого-то представления о том, что будем кушать в ближайшую неделю, совершалось много необдуманных покупок), нервы (ну… с маленьким ребенком-двумя поход в магазин превращается в маленькое приключение – ведь нужно не только отстоять очереди и выбрать/купить продукты, но и дотащить их до дома + ребенка + коляску и так каждый день).

    1. Экономия времени. Многие отказываются от планирования меню, так как считают, что на составление меню уйдет уйма времени, которое можно потратить на что-нибудь другое. Но уверяю вас – это далеко не так. На составление меню уходит не так много времени, особенно, когда вы приноровитесь и у вас уже будет отработана схема составления (можно даже оставлять старые меню и просто их чередовать по неделям).
      К тому же это время вскоре окупается, так как мне не приходится каждый день стоять перед холодильником в раздумьях, что же такого приготовить на обед или ужин, не бегу сломя голову в магазин, потому что в самый неподходящий момент обнаружила, что у меня нет в холодильнике свеклы для борща. Я просто сразу начинаю готовить.
    2. Экономим финансы. Скажу по собственному опыту, что после того, как мы начали планировать меню на неделю – наши незапланированные траты уменьшились в разы. Потому что в магазин мы теперь ходим с предварительно составленным списком продуктов, которые необходимы для приготовления блюд на предстоящей неделе (благодаря ему мы спасаемся от незапланированных покупок в супермаркете, от набивания корзины доверху ненужными товарами). Благодаря составлению меню и еженедельной ревизии холодильника я могу включите в меню продукты, которые лежат неиспользованные до того момента пока они не стали непригодны в пищу. Мы всегда знаем, что дома есть, что покушать, так что нет необходимости покупать пельмени третий день подряд, так как дома шаром покати, а есть хочется.
    3. Питаемся правильно. В день составления меню можно позаботиться о том, чтобы на предстоящей неделе было максимально полезное и разнообразное меню, включив в него овощи, фрукты, мясо, рыбу, молочные продукты и другие полезности. Семья будет питаться правильно, разнообразно и сбалансировано.
    Советы по составлению меню на каждый день для всей семьи

    Сперва я дам несколько рекомендаций, которых следует придерживаться при составлении меню на каждый день для всей семьи.

    1. Выберите день недели, в который вы будете еженедельно проводить планирование меню на неделю. У меня этот день – четверг, ведь именно в этот день я занимаюсь холодильником по еженедельному плану ФлайЛеди (подробнее об этом плане я писала в этой статье), провожу в нем ревизию, выкидываю лишнее, записываю в список покупок то, что необходимо приобрести. Так что сразу же в этот же список могу вписать продукты, которые необходимо приобрести для приготовления блюд на предстоящей неделе.

    2. Во время ревизии холодильника я записываю на листик все, что в нем есть. К примеру, куриное филе, замороженный нарезанный баклажан, полпачки замороженной малины, пара груш, полпачки кефира и т.д. Далее напротив каждого продукта, найденного в холодильнике/морозилке я пишу блюдо, которое могу из этого продукта приготовить и включаю его в меню.

    Например:
    куриное филе – картошка с курицей и овощами
    замороженные баклажаны – овощное рагу
    малина – пирог с малиной и т.д.

    3. При планировании меню спросите мнение домашних, чтобы они хотели покушать в ближайшие 7 дней и включить их пожелания в меню на будущую неделю.

    Советы по составлению меню на каждый день для всей семьи

    Сперва я дам несколько рекомендаций, которых следует придерживаться при составлении меню на каждый день для всей семьи.

    1. Выберите день в недели, в который вы будете еженедельно проводить планирование меню на неделю. У меня этот день – четверг, ведь именно в этот день я занимаюсь (согласно еженедельным делам ФлайЛеди) холодильником, провожу в нем ревизию, выкидываю лишнее, записываю в список покупок то, что необходимо приобрести. Так что сразу же в этот же список могу вписать продукты, которые необходимо приобрести для приготовления блюд на предстоящей неделе.

    2. Во время ревизии холодильника я записываю на листик все, что в нем есть. К примеру, куриное филе, замороженный нарезанный баклажан, полпачки замороженной малины, пара груш, полпачки кефира и т.д. Далее напротив каждого продукта, найденного в холодильнике/морозилке я пишу блюдо, которое могу из этого продукта приготовить и включаю его в меню.

    куриное филе – картошка с курицей и овощами
    замороженные баклажаны – овощное рагу
    малина – пирог с малиной и т.д.

    3. При планировании меню спросите мнение домашних, чтобы они хотели покушать в ближайшие 7 дней и включить их пожелания в меню на будущую неделю.

    Составляем список блюд

    Первым делом составьте список блюд, которые вы умеете и любите готовить, подразделяя их на категории (завтраки, первые, вторые блюда, гарниры, десерты, салаты). В скобках желательно написать ингредиенты, которые необходимы для приготовления каждого блюда (это поможет вам в дальнейшем, когда будете составлять меню на неделю, сориентироваться в ингредиентах, входящих в то или иное блюдо и при составлении списков недостающих продуктов).

    Да, на это потребуется время. Возможно, вы не сразу вспомните все блюда, которые умеете готовить. Не беда. Постепенно, по мере того, как будете вспоминать новые блюда, дополняйте списки. Подойдите серьезно к этому пункту, ведь в дальнейшем этот список облегчит вам процесс составления меню на неделю для своей семьи, сэкономив много времени. В итоге должна получиться примерно такая табличка:

    Завтраки
    Творожная запеканка
    Омлет
    Рисовая молочная каша
    Гречневая молочная каша
    Суп молочный с лапшой
    Овсяная молочная каша
    Манная каша
    Пшенная молочная каша
    Пшеничная молочная каша
    Ячневая молочная каша
    Кукурузная молочная каша
    Яичница и т.д.

    Первые блюда:
    Суп куриный
    Борщ
    Свекольник
    Рассольник
    Щи с квашеной капустой
    Гороховый суп
    Грибной суп
    Рыбный суп
    Гречневый суп
    Суп с фрикадельками
    Овощной суп
    Суп харчо и т.д.

    Вторые блюда
    Голубцы ленивые
    Тефтели
    Рыба в кляре
    Плов
    Котлеты рыбные
    Котлеты мясные
    Нагетсы
    Курица по-французски
    Перцы фаршированные
    Гуляш
    Болоньез
    Солянка
    Куриные оладушки
    Запеченная курица
    Курица на банке и т.д.

    Гарниры
    Рис
    Гречка
    Картофельное пюре
    Макароны
    Картофель отварной
    Перловка
    Овощное рагу и т.д.

    Десерты
    Блины
    Оладушки
    Печенье
    Запеченные яблоки
    Шарлотка
    Торт бисквитный
    Пицца
    Булочки
    Пирог фруктовый
    Пирожки с различной начинкой и т.д.

    Салаты
    Винегрет
    Свекольный салат
    Морковный салат
    Рыбный салат с рисом и яйцами
    Оливье
    Салат подсолнух
    Салат грибная поляна и т.д.

    Как составить меню на неделю для семьи

    Вот мы и добрались до самого главного пункта – составления меню на неделю для семьи. Можно составить таблицу, состоящую из 3 столбцов (завтрак, обед, ужин) и 7 строк (соответственно, перечислить дни недели) и в каждую клетку записывать блюда, которые вы будете готовить в тот или иной день.

    Я при составлении меню придерживаюсь свободного планирования. Так что в меню я не прописываю конкретные дни недели, привязанные к тому или иному блюду: в понедельник моя семья будет есть гречку с мясом, а во вторник картошку по-французски и никак иначе.

    Я просто расписываю блюда, которые будет есть моя семья на будущей неделе по категориям (завтрак, обед, ужин), но при этом не присваиваю им конкретный день недели.

    Далее я каждый день выбираю для каждой из категорий (завтрак-обед-ужин), что я хочу приготовить из составленного меню и приступаю к готовке (блюдо, которое приготовила — из меню вычеркиваю и на этой неделе его уже не готовлю). Такой подход для меня стал более удобным, чем строгое планирование с привязкой к конкретному дню недели.

    Я ежедневно готовлю завтраки и ужины (ужины иногда остаются и на следующий день, но это большая редкость). Супов нам обычно хватает на 2 дня. Из этих особенностей и составляю меню. Завтраков и ужинов должно быть 7, а первых блюд — 4. Также в меню вписываю салаты, десерты, которые планирую приготовить. В скобках, рядом с каждым блюдом, я записываю ингредиенты, которые необходимы для приготовления блюда, но их нет в наличии).

    Завтрак:
    рисовая каша
    гречневая каша
    овсяная каша
    творожная запеканка (творог, манка, молоко)
    омлет (яйца)
    суп молочный с лапшой
    кукурузная каша

    Обед:
    Борщ (свекла, капуста)
    Рассольник (соленые огурцы)
    куриный суп (курица)
    гороховый суп

    Ужин:
    плов с курицей
    рыба в кляре и картофельное пюре (рыба)
    котлеты с гречкой
    макароны с соусом Болоньез
    овощное рагу
    мясо по-французски (сыр)
    рис и ленивые голубцы (капуста)

    Далее я переписываю продукты, которые находятся в скобках, на отдельный лист и в ближайший выходной мужа (точный день я спланировать не могу, так как у него плавающий график), мы отправляемся в магазин за покупками.

    Как оформить меню на неделю для семьи

    Оформите меню в зависимости от вашего предпочтения: в электронном виде (в Word, Excel, программы), напишите вручную или распечатайте и повесьте на холодильник. Это зависит уже от того, как будет удобно вам и вашей семье.

    Это все секреты, как я составляю меню на каждый день для всей семьи. Попробуйте и вы — уверена, что у вас обязательно все получится! Если будут вопросы — задавайте в комментариях, я отвечу. Если у вас есть свои идеи по составлению меню на на неделю — напишите, пожалуйста, в комментариях.

    Оказалась полезной статья Как составить меню на неделю для семьи? Поделитесь с друзьями. Для того, чтобы не пропустить новые интересные и полезные статьи – подписывайтесь на обновления блога!

    С уважением, Ольга

    Меню на неделю или месяц

    Готовые меню на все случаи жизни! Не нашли подходящее? Тогда у нас есть:
    Уникальная функция составления меню из любимых блюд - для себя, семьи или праздничные меню! Но уникальной эта функция становится благодаря возможности получить и распечатать:
    Точный список продуктов на основе готового или составленного Вами меню, рассчитанный с учетом необходимого количества порций!

    Для доступа ко всем возможностям сайта нужно только зарегистрироваться

    Не разобрались как составить персональное меню? Помощь здесь!

    Составить персональное меню на нашем сайте можно несколькими способами:

    Вариант 1
    - Вначале укажите интервал времени, на который Вы желаете составить меню, в полях находящихся сразу под данной справкой (по умолчанию выбирается 7 дней - начиная с текущей даты).
    - Затем, не уходя с этой страницы, начинайте составлять меню путем выбора рецептов из размещенных на сайте и / или предварительно добавленных Вами. Для этого нажимайте на иконки напротив завтрака, обеда. и т.д. соответствующего дня и в открывшемся окне выбирайте нужный Вам рецепт. Выбор рецептов возможен из всех размещенных на сайте, только из добавленных Вами в систему FoodsList.ru, а также только из "избранных" Вами.
    - Из того же окна возможно добавление любого готового меню размещенного на сайте в свое персональное меню.
    - При необходимости добавляйте к своему меню продукты (например: хлеб, соки. ) нажимая на иконки (для использования данной функции неободимо зарегистрироваться / авторизироваться на сайте).

    Вариант 2
    - Составьте меню из любимых рецептов перейдя в раздел рецепты (при желании, в разделе "Рецепты" ознакомьтесь с отдельной справкой).

    Более подробную информацию и советы о том "Как составить свое меню". а также на другие темы касательно функций системы FoodsList.ru смотрите в разделе "Инструкция по пользованию возможностями сайта"

    Меню

    Какая есть программа по составлению меню на неделю для телефона?

    Какая есть программа по составлению меню на неделю для телефона?

    Я уже писала обзоры программ и онлайн-сервисов для ведения семейного бюджета, программ для дизайна интерьера, а сегодня хочу рассказать о программах для составления меню.

    Надо сказать, выбор невелик. Вот бы нашелся добрый человек и написал бы идеальную программку — чтобы и рецепты хранила, и стоимость ужина считала и о калориях предупреждала. И сама по себе выдавала список блюд на всю неделю, и заодно распечатывала список продуктов. Готовить, уж ладно, я согласна сама.

    Но, пока добрый человек не нашелся, будем выбирать из того, что есть. Итак, результаты моих поисков.

    Программы для составления меню.

    Кулинарные рецепты — ну оччень серьезная программа. Содержит 12000 готовых рецептов, умеет считать стоимость блюд и учитывать продукты в вашем холодильнике. Сортирует по разным критериям, выдает вычисляемые по формулам поля (прямо как Excel) И все это можно автоматизировать. Разве что не готовит сама. Ну, не знаю… Если честно, я открыла, испугалась и.

    Готовые меню на неделю для всей семьи:

    Хотите получать варианты меню на каждый день, научиться составлять меню самостоятельно? Подписавшись на рассылку, Вы не только получите готовые меню и рецепты, но сможете готовить быстрее, легче и экономнее! Подарки, рецепты, электронные журналы — в первых же письмах! Подпишись:

    Специальные детские меню на неделю Как составить меню на неделю самостоятельно

    Чтобы получить бесплатно книгу-тренинг по составлению меню, электронный журнал «Меню недели», формы для составления меню, шаблоны для магнитных карточек, таблицу заморозки готовых блюд, а также рецепты, советы по рациональной организации домашнего питания, варианты меню и т.д. достаточно подписаться на нашу рассылку.

    Из личного опыта составления меню:

    Одна из самых важных и нужных привычек, которая значительно упростила и облегчила мою жизнь – это составление меню на неделю. Подробнее о том, зачем нужно составлять меню и что это.

    Одна из самых важных и нужных привычек, которая значительно упростит и облегчит жизнь – это составление меню на неделю .

    Каждый день я задаю себе один и тот же вопрос: «Что приготовить на ужин?»

    После открытия холодильника вопрос превращается в «Что приготовить из того, что есть?». А так как в холодильнике и запасах всегда чего-то не хватает, то приходится одеваться, идти в магазин или на рынок покупать недостающие продукты, стоять в очередях. После возвращения домой уже хочется только что-нибудь попроще и побыстрее, так как все силы ушли на забег до магазина и обратно. В итоге, чаще всего из морозилки достаются сосиски или пельмени… На все укоры совести, что я плохая хозяйка, приводился железный аргумент: у меня слишком мало времени и сил, чтобы часто готовить.

    Я думаю после того как мы научимся с вами составлять меню, мы сделаем с вами неожиданные и потрясающие открытия.

    Во-первых, составление меню на неделю значительно.

    Составляем меню на неделю. Шаг 3. uspevai_s_detmi — 01.02.2012 Здравствуйте, участники тренинга о составлении меню!

    Вчера мы сделали очень важный шаг – составили список блюд, которые умеем готовить. Большинство из вас очень ответственно и вдумчиво подошло к этому заданию, составили отличные списки из десятков и десятков наименования. Тем же, кто постарался ограничиться минимумом, очень советую продолжить дополнение этого списка.

    Составленный список будет совершенствоваться нами еще долгие годы. В него будут добавляться интересные рецепты, которые нам понравятся, и которые мы захотим готовить часто. Он будет систематизироваться по удобным для нас категориям, расширяться и улучшаться. То, что мы с вами сделали вчера – это только начало. Фактически, мы заложили основу для того, чтобы в дальнейшем составление меню стало у нас привычкой, доведенной до автоматизма, и не требующей дополнительных.

    Цитата сообщения Дама-хозяйка Экономная хозяйка. Часть 4 - Как составить меню на неделю. Читайте также: Часть 1 - Питание * Часть 2 - Домашние заготовки * Часть 3 - Чудеса в холодильнике Краткое содержание поста: 1. Зачем составлять меню на неделю? 2. Составляем список блюд, которые умеем готовить 3. Выбор удобной формы для меню 4. Составление меню с учетом ресурсов и возможностей 5. Как составить список продуктов на неделю?

    1. Зачем нам нужно меню на неделю?

    Одна из самых важных и нужных привычек, которая значительно упростила и облегчила мою жизнь - это составление меню на неделю. До того, как я начала составлять меню на неделю, процесс приготовления еды напоминал скачки на взмыленной лошади, причем в этой метафоре лошадью являлась я сама. Каждый день я задавала себе один и тот же вопрос: «Что приготовить на ужин?» После открытия холодильника вопрос превращался в «Что приготовить из того, что есть?». А так как в холодильнике и запасах всегда чего-то не хватало, то.

    После рождения малышки времени на ведение хозяйства стало катастрофически не хватать, а оставаться хорошей хозяйкой очень хотелось. Соответственно пришлось оптимизировать ряд домашних процессов. Одним из способов сэкономить время и силы стало составление меню на неделю.

    Зачем составлять меню на неделю?

    Составление меню: экономит ваше время: в холодильнике всегда есть все, что необходимо для приготовления того или иного блюда, а значит, не нужно идти в магазин или в срочном порядке, выдумывать что же такое приготовить из того, что есть; экономит силы: вы всегда знаете что, из чего и как приготовить и не тратите лишней энергии на раздумья; экономит деньги: вы можете запланировать те блюда, которые вписываются в ваш семейный бюджет и нужное количество продуктов. В итоге продукты не портятся и не пропадают; способствует привычке питаться здоровой пищей: если вы знаете, что и когда вы будете кушать, то изначально можете запланировать более здоровые блюда, и места.

    У вас есть, наверное, свой способ, как составить меню на неделю.

    Ведь ничего нет хуже, чем бежать с работы и думать, ломать голову, что там в холодильнике еще осталось, а еще хуже, бежать в магазин и голодными глазами глядя, набить сумки продуктами, которые сегодня не съедятся, завтра на них уже и смотреть не захочется, и в конце концов - в мусорку, а это затратно.

    Правда, сейчас открыл интернет и быстренько сообразил, что готовить)) но, бывает, на это и времени не остается.

    Хозяйки по-разному выкручиваются)) А продвинутые хозяйки даже программы для составления меню имеют. Там все учитывается: и калорийность, и разнообразие, и баланс, и цены, и рецепты.

    Кто-то всю семью усаживает и сообща придумывают, кто что хочет, любимые блюда распределяются по всей неделе. В результате считаются продукты, необходимые на всю неделю, выходные - закупочный день, и хозяйка без нервов кормит всю семью. Разумно)

    Мне знакомая поведала свой способ.

    Хотите новость? Вопрос «Что приготовить сегодня?» можно задавать себе только раз в неделю!

    Планируйте меню на неделю и не сбивайтесь с диетического курса. А я подскажу, какими ресурсами можно воспользоваться, чтобы упростить себе задачу и в этот единственный раз.

    Делаю обзор по тем сайтам, которыми пользуюсь сама.

    Обширный сайт с массой рецептов. Диетические придётся поискать. Зато здесь можно скачать и распечатать листок планирования меню на неделю. Заполняете от руки и вешаете на холодильник. Удобно для всех членов семьи, поскольку просто и понятно, что поесть.

    Кроме того, один раз в сезон выходит потрясающая красочная книга рецептов, которую можно скачать бесплатно.

    Тут можно найти самое экономное меню, которое я когда-либо видела: неделя на троих за $25

    Очень креативный, удобный, приятный портал по составлению меню. Очень большая база рецептов и возможность их менять удобны для тех, кто.

    ( 252 comments — Leave a comment )velani on February 1st, 2012 07:31 am (UTC)

    Вот это меня вообще восхитило! Наглядно, красиво, интересно, плюс связано с фотографией моей любимой. Правда требует труда, но оно того стОит!
    Пошла составлять меню на неделю!

    очень классная придумка. правда! спасибо Вам, что делитесь. судя по меню,среда и пятница у вас постные дни. верно? как Вам это удалось, муж не возражает против такого расклада?

    ovsianka on February 1st, 2012 07:59 am (UTC)

    Муж не возражает, если остальные 5 дней будут мясные или рыбные :) Кроме того, если захочется мяса и в эти дни, то трагедии не будет.

    zetaumbra on February 1st, 2012 07:53 am (UTC)

    Гениальная идея! Давно примерялась создать картотеку, но карточки на магните гораздо лучше! Технический вопрос: они не стираются в процессе пользования? И можно ли их протирать тряпочкой влажной?

    Как составить меню на неделю для семьи?

    Многие женщины давно знакомы с планированием рациона домочадцев. Это мероприятие – нелегкое, ведь необходимо учесть много нюансов: вкусы каждого члена семьи, доходы и ассортимент продуктов. Однако составление меню на неделю для семьи помогает в решении многих проблем: рацион лишается однообразия, хозяйка дома избавляется от ежедневных стрессов, и вся семья довольна!

    Зачем нам нужно меню на неделю?

    При грамотном подходе спланировать рацион семьи на неделю не составляет трудностей. Необходимо на листе бумаги расписать состав ежедневных трапез. После этого происходит оценка необходимых продуктов, которые следует внести в закупочный лист. Данный подход считается главным для рационального ведения домашнего хозяйства. Он дает массу преимуществ, среди которых экономия времени, финансов, возможность изменить рацион в сторону здорового питания.

    Экономия времени

    Планирование правильного меню на неделю для всей.

    Как я составляю меню на неделю? В принципе, у меня уже выработались определённые правила, которые позволяют мне уже быстро его составлять. Хотя первые меню мне давались очень сложно и времени на это уходило уйма.

    Для меня самым оптимальным временем для составления меню на следующую неделю оказалось — пятница вечер. В выходные, как правило, куча других забот по дому появляются, да и просто хочется полениться. А так, в пятницу составляю, а в выходные можно всё сходить(съездить) закупить.

    Я готовлю каждый день на ужин горячее и салат. Потом это горячее переходит на обед следующего дня. Плюс дополнительно раз-два в неделю я готовлю суп (или один суп или бульон могу каждый день «модернизировать», добавляя новые ингредиенты.) Также раз в неделю делаю какую-нибудь выпечку. Завтраки я не планирую, так как для них у меня отдельный график.

    Основные мои требования к меню: я стараюсь чтоб на одной неделе были блюда из мяса ( фарша), курицы, рыбы, грибов, один раз можно с.

    Что сегодня приготовить? Думаю, такой вопрос ежедневно задает себе каждая хозяйка. И я не была исключением! Но с рождением ребенка, мне пришлось многое изменить, т.к. все мое время и внимание были направлены на маленького человечка. И первое, что я сделала — начала составлять меню на неделю.

    Зачем составлять меню?

    1. Экономия денег.

    До того, как я начала составлять меню, продукты мы закупали беспорядочно. Я сначала покупала продукты, а потом думала, что же из них приготовить? В итоге некоторые продукты были не использованы и отправлялись в мусорное ведро, а некоторые, наоборот, приходилось докупать. Больше такого не происходит! Составив меню, я точно знаю какие продукты мне нужно купить. В итоге я не закупаю «лишнее». Составив меню, вы можете планировать бюджет, т.к вы знаете, какую сумму вам необходимо потратить на продукты.

    2. Экономия времени.

    На составление меню в первое время у меня уходило около часа, сейчас я с этим справляюсь за 15-20.

    Как составить меню на неделю для семьи так, чтобы было и вкусно, и дёшево? И ещё очень-очень полезно. Ведь человек должен получать с пищей все необходимые ему вещества в определённом соотношении, а не хаотично. Можно узнать, как с этой нелёгкой задачей справляются другие, прочитав литературу на данную тему, а можно и самому попытаться составить меню на неделю для семьи.

    Зачем нам это нужно?

    Каждая женщина может быть спокойна только тогда, когда её семья здорова, счастлива и… сыта. Ведь путь к сердцу мужчины лежит, как известно, через желудок, а растущему организму ребёнка качественное «топливо» жизненно необходимо. Вот только о том, как правильно составить бюджетное меню для семьи, знают не все. Хочется ведь, чтобы и вкусно, и доступно для кошелька, и полезно. Поэтому самый простой вариант экономии времени, бюджета и нервных клеток – составление меню на неделю. Почему это удобно? Во-первых, не нужно каждый день, добираясь с работы, ломать голову над вопросом.

    Наверняка, каждая хозяйка задавалась вопросом «что бы сегодня приготовить?». Приходя на кухню, мы заглядываем в холодильник, перебираем взглядом шкафчики, припоминая, что съедобного там можно найти и, в конечном счете, ограничиваемся чем-нибудь быстрым, вроде бутербродов или спагетти с сосисками. Случаются, конечно, и особые случаи, когда мы всё-таки заставляем себя приготовить что-нибудь по-настоящему вкусное, но такое, увы, происходит достаточно редко. Даже если есть душевный порыв, оказывается, что не хватает каких-нибудь продуктов, а идти в магазин нет ни времени, ни желания, а зачастую и денег.

    Мы редко задумываемся над тем, что именно мы едим, сколько съедаем колбасы, жареной картошки или хлеба вместо желательных овощей, фруктов, зелени и молочных продуктов. В пределах одного дня кажется вполне нормальным перекусить чем-нибудь не очень полезным, а если посмотреть на наше питание за неделю, месяц или год? Проблему неправильного питания поможет решить.

    Если вечером вы засыпаете в раздумьях о том, что приготовить завтра, а утром с точно такими же мыслями встаете с постели, пора браться за составление меню на неделю для всей семьи.

    Зачем нужно меню на неделю

    Стратегическое меню на 7 дней избавит вас от головной боли по утрам и вечерам, когда вот-вот за столом соберется вся семья, а вы не знаете, чем ее кормить. Во-вторых, составление меню на неделю позволит сформировать список покупок на неделю с таким расчетом, что все купленные продукты пойдут впрок и будут приготовлены вовремя. Это значит, что в конце недели вам уже не придется ломать голову над тем, куда запихнуть застоявшуюся сметану или невостребованный домочадцами творог. Покупки, сделанные четко по плану, помогут сэкономить семейный бюджет и избавят вас от стихийных и незапланированных расходов. А за старательное планирование вы сможете регулярно награждать себя маленькими радостями за счет сэкономленных средств. В конце концов, домохозяйкам тоже.

    [img=left]http://y.delfi.ua/norm/28264/710798_xpkaRD.jpeg","width":630,"height":422>,<"url":"http://i036.radikal.ru/1208/93/44a8895e079a.jpg[/img] Есть поиск по базе. Можно вставить картинки. Составление меню — забавная программка для тех, кто следит за весом. Содержит три окна — продукты, редактор блюд и меню. В первом уже есть готовая база продуктов с. У меня единственное пожелание — эх, а вот если бы блок меню состоял из 7 дней, чтобы планировать сразу на неделю, и видеть перед глазами, что в понедельник у нас то-то и то-то, а во вторник то-то — нельзя ли Вот и сажусь вечером за компьютер, открываю свою программу для составления меню и начинаю придумывать. В первую. В левой части есть рубрика «Мои авторские сайты», там Меню на неделю. Прямая Сначала я пробовал найти программы, которые помогут составить меню, но подходящих, которые позволяют гибко решать данный вопрос, подобрать не смог всегда есть какой-то минус, который не позволяет использовать программу под свои нужды. В.

    [img=left]http://y.delfi.ua/norm/28264/710798_xpkaRD.jpeg","width":630,"height":422>,<"url":"http://i036.radikal.ru/1208/93/44a8895e079a.jpg[/img] Мобильные телефоны нынче есть у всех, а если у кого и нету, то это, скорее всего, либо временно, либо принципиально, либо недоразумение. До поры до времени. Я уже много рассказывала о разных программах — и для ведения семейного бюджета, и для дизайна интерьера, и для составления меню, а вот о программах и разных приложениях для телефонов как-то не пришлось. А зря. Обо всем написать — недели не хватит. Но очень фото отсюда Есть мечта! Видела как-то я у одной девушки мастер класс для изготовления магнетического планировщика рецептов Magnetic Menu Board фото отсюда И…. Такая программа есть для телефонов, возможно, есть и просто в инете. Называется Оголодали. Знаете, всё-таки писать, что составление меню на месяц - это идиотизм - это ваше частное мнение, зачем оскорблять тех, людей, которые это делают. Для меня, лично Если Вы.

    ( 155 comments — Leave a comment )

    мммм. последние два дня я видимо буду делать не меньше недели. я еще не смогла закончить с составлением меню.

    olyama on February 3rd, 2012 07:26 am (UTC)

    для меня тоже очень быстро, мне не много своего, персонального времени выпадает за день
    так что я еще повожусь как следует с меню, потом с продуктами..
    но все равно, спасибо огромное
    читаю Ваше сообщество и сайт

    almmatea on February 3rd, 2012 07:41 am (UTC) Составила) Понравилась идея разбить список по отделам. Вот что получилось https://docs.google.com/document/d/1FE5mIKglX1QKG3Q40A1tI85ONONwTdOHFLzD6py3Mbg/edit

    Спасибо вам большое за этот тренинг! У меня есть меню на неделю. надо же)) Самым трудным был шаг, когда надо было составить список всего, что я умею готовить. Хотелось немедленно все бросить) Но я рада, что продолжила.
    Вступила в ваше сообщество)

    Как составить меню на неделю и список продуктов.

    С помощью прошлых статей: «Как составить меню на неделю. Почему это важно?» и «Как составить меню на неделю. Привлекаем тайм-менеджмент для мам» мы составили список тех блюд, которые мы умеем готовить и сориентировались какие блюда нужно выбрать для приготовления, чтобы сэкономить свое драгоценное время.

    Пришло время составлять меню на неделю.

    Небольшой совет: при составлении меню, составьте сразу список продуктов. Составлять список продуктов так же необходимо, как и меню на неделю. Потому что вы не купите ничего лишнего, а, следовательно, не потратите лишних денег. А так же сэкономите время на поход в магазин: не будете стоять у прилавков и думать купить или нет? Или, Что-то мне еще было нужно?!

    Итак, как составить меню на неделю?

    1. Можно просто перечислить блюда в зависимости от дня недели и времени приема пищи:

    Если у вас, какое-нибудь праздничное событие, и вы ждете.

    Описание

    Приятная новость для активных пользователей Smak.ua! Теперь любимый портал будет доступен, где б вы ни находились. Это возможно благодаря компактному и удобному приложению для iPhone. Отдыхая на даче, вы быстро сможете отыскать рецепт любимого шашлыка и салатика для пикника. Вам больше не нужно распечатывать или переписывать понравившийся рецепт, достаточно просто открыть закладку на iPhone или найти на Smak.ua нужный рецепт. В бумажках с длинными списками продуктов при походе в супермаркет также нет необходимости. Определившись с блюдами, которые собираетесь готовить, или, выбрав на портале готовое меню, вы без труда сможете составить электронный шопинг-лист. Готовить вкусные блюда и выбирать нужные вам продукты становится гораздо проще, ведь Smak.ua теперь всегда с вами!

    Основные возможности приложения

    offline:
    — просмотр рецептов приготовления блюд
    — посмотр фото-рецептов (с пошаговым приготовлением)
    —.

    Гаджеты упрощают жизнь современной и активной девушки. С ними нам легче хранить информацию, работать, веселиться и заниматься собой. Представляем вам топ 10 самых лучших и необходимых женских приложений, которые можно найти не только в приложениях к iPhone, но и к устройствам, работающим на других операционных системах.

    Приложение, которое поможет организовать ваш гардероб без необходимости копаться в шкафу. Удобное разделение по типам одежды, сезонам и событиям. Можно составить свой образ и поделится ним с друзьями в соц сетях. Также доступны примеры идеального гардероба и лист желаний .

    Простое в использовании бесплатное приложение, помогающее хранить информацию, которую необходимо запомнить, на всех используемых устройствах. Наводить порядок в делах, сохранять свои идеи и работать продуктивнее. Evernote позволяет делать быстрые заметки, сохранять фотографии, создавать списки задач.

    EasyMenu

    EasyMenu - приложение, планирующее меню на неделю и автоматически создающее список покупок. Оно позволяет сэкономить время, деньги и усилия на ведение домашнего хозяйства. Предоставляет возможность детального планирования меню на неделю, а также возможность создания готового меню случайным образом.

    Постные меню от EasyMenu

    Приложение для мобильных телефонов и планшетников, содержащее 102 постных рецепта (включая салаты и перекусы) и 50 различных постных меню с редактируемыми списками покупок. Все меню сбалансированы по потреблению основных питательных веществ (белкам, жирам, углеводам, холестерину, пищевым волокнам и витамину С).

    Menu Viewer

    Menu Viewer - приложение, которое позволяет синхронизировать и просматривать Ваши рецепты, меню и списки покупок на мобильных устройствах таких как iPhone и iPad.

    Дорогие пользователи! Сейчас, перед началом Великого поста, мы с.

    Да уж, замечательная вещь. Жаль, что у Evernote нет функции календаря (или это только в бесплатной версии нет?), иначе я бы тоже начала меню планировать.

    Классно, только я ничего не поняла. А вот такое же, но на русском, или на худой конец, на немецком - есть?

    там все просто) google переводчик поможет вам перевести, там мало текста.надо пройти регистрацию и откроется календарь. Рецепты создавать можно на любом языке, я копирую отовсюду и в том числе из моего любимого Кулинарного блокнотаhttp://gotovim-doma.ru/cooknotes/download.php

    Какая чудная держалка на картинке! Срочно заказала себе такую.

    крутой сайт! спасибо огромное! в закладки кинула, надо будет поковырять на досуге))

    У меня есть - муж мне программку написал - где меню можно составить и даже продукты на неделю подбивает для закупок. Вот я и думаю - если ее в массы пустить, будет ли она спросом пользоваться :(.

    Какой хороший у вас муж! Таких русскоязычных я не видела, а эту.